婚姻出轨是指婚姻中一方在与伴侣保持承诺的忠诚关系时，与第三者发生性或感情关系。出轨行为涉及复杂的心理、社会和个体因素。以下是一些常见的婚姻出轨原因以及应对方法：

1. 不满与冲突：夫妻关系中存在长期的不满和冲突可能成为出轨的诱因。这些不满可以是在家庭责任分工、经济压力、性生活、沟通困难等方面。对于这一问题，夫妻双方需要积极沟通，倾听彼此的需求，并寻求共同解决方案。

2. 自我价值感：个体的自我价值感不强，对自己吸引他人的能力缺乏信心，常常渴望通过婚外情来验证自己的魅力和吸引力。解决这一问题的方法是提高个体的自尊心和自信心，通过积极肯定自己的优点和努力提升个人魅力，同时培养健康的自我价值感。

3. 无聊与单调：婚姻生活中的无聊和单调也是婚外情发生的原因之一。长期的日常生活重复和缺乏激情可能导致一方寻求新鲜感和刺激。夫妻需要共同努力，创造多样化的兴趣爱好和活动，增加婚姻的情趣性和快乐感。

4. 寻求满足与逃避：有些人通过婚外情来寻找在婚姻中无法得到的满足，例如情感上的安慰、社交需求的满足等。这往往是对婚姻中存在问题的逃避方式。为了解决这个问题，夫妻需要相互关心、支持和沟通，在婚姻中创造满足彼此需求的环境。

5. 自我控制能力不足：一些人由于自我控制能力不足，无法抵制外部诱惑，容易陷入婚外情中。培养自我控制能力可以通过自觉地进行情绪管理、积极寻求帮助、提高道德意识等方法来实现。

面对婚姻出轨，夫妻双方应该采取以下措施：

1. 坦诚交流：双方应坦诚地面对婚姻中存在的问题，认真倾听对方的感受和需求，共同寻找解决办法，建立更加稳固的互信基础。

2. 寻求专业帮助：夫妻关系中出现重大问题时，可以考虑寻求夫妻咨询或婚姻家庭治疗等专业机构的帮助，通过专业人士的指导和引导来解决婚姻问题。

3. 重新规划目标与期望：夫妻双方可以重新审视婚姻关系，明确新的目标和期望，共同努力创造更加美好和充实的婚姻生活。

4. 恢复信任：对于出轨的受害方而言，恢复信任是一个漫长且艰难的过程。出轨方应取得对方的谅解，并通过行动证明自己的改变和诚意。

最后，婚姻出轨是一个严肃的问题，需要夫妻双方共同面对和解决。通过增进夫妻间的交流、理解与支持，并采取积极的行动，可以帮助夫妻重新建立起互信和幸福的婚姻关系。